Der Besuch eines Konzerts, eines Festivals oder eines Clubs ist eine aufregende Erfahrung, doch häufig ist es dort zu laut und zu viel Lärm kann dem Gehör schaden. Hier ist ein Leitfaden, um mehr über Hörschäden zu erfahren und zu lernen, wie du sie verhindern kannst.
1. Ab wie viel dB können Gehörschäden auftreten?
Gehörschäden können bereits bei einer dauerhaften Lärmbelastung von über 85 Dezibel (dB) auftreten. Für jede Erhöhung um 3 dB halbiert sich die sichere Hördauer. Das bedeutet, bei 88 dB ist die sichere Hördauer nur noch 4 Stunden und bei 91 dB nur noch 2 Stunden. Setzt du dich über längere Zeiträume dieser Lärmbelastung aus, besteht die Gefahr, dein Hörvermögen zu schädigen. Schwerhörigkeit ist leider bis heute nicht heilbar, weshalb es sich umso mehr lohnt, ihr vorzubeugen.
2. Wie viel dB haben die meisten Konzerte in Deutschland?
Die meisten Konzerte in Deutschland liegen in einem Bereich von etwa 100 bis 120 dB. Dies ist weit über der sicheren Hörgrenze und kann ohne geeigneten Schutz zu Hörschäden führen.
3. Wie laut ist es im Schnitt auf Festivals und in Techno Clubs
Bei Festivals und in Techno Clubs kann der Schallpegel leicht 100 dB und mehr erreichen. Auch hier ist es wichtig, das Gehör zu schützen, um Schwerhörigkeit vorzubeugen.
4. Wie merkt man, dass man sich einer zu großen Lautstärke ausgesetzt hat
Nachdem man sich zu hohen Schallpegeln ausgesetzt hat, können Symptome wie ein Klingeln oder Summen im Ohr (Tinnitus), eine gedämpfte Wahrnehmung von Geräuschen oder Schwierigkeiten beim Verstehen von Sprache auftreten. Diese Symptome können sofort oder einige Stunden nach der Lärmbelastung auftreten. In der Regel verschwinden diese Symptome zwar nach einigen Tagen wieder. Setzt man sich häufiger zu hohen Lärmpegeln aus, riskiert man jedoch, bereits im jungen Alter schwerhörig zu werden.
5. Was hilft am Morgen danach, um die akuten Folgen eines zu lauten Konzertes zu bekämpfen?
Nach einer Nacht mit hohen Lärmpegeln ist es wichtig, dem Gehör eine Pause zu gönnen. Vermeide laute Geräusche und versuche, in einer ruhigen Umgebung zu entspannen. Ein Spaziergang im Park oder im Wald bietet sich an. Zusätzlich solltest du am Tag nach der Party / dem Konzert oder Festivalbesuch viel Wasser trinken. Flüssigkeit fördert die Durchblutung im Gehör und hilft dabei, die Beschwerden nach einem Konzert schneller wieder abklingen zu lassen. Falls nötig, wenn es gar nicht besser wird, also falls nach 2-3 Tagen immer noch Ohrgeräusche da sind, suchen einen Hals - Nasen - Ohren - Arzt auf.
6. Was ist eine akute Hörschwellenverschiebung und warum tritt sie oft nach Konzerten auf?
Eine akute Hörschwellenverschiebung ist eine vorübergehende Abnahme der Hörfähigkeit nach einer Lärmbelastung. Diese tritt oft nach dem Besuch von lauten Konzerten auf, wenn das Gehör einer zu hohen Lärmbelastung ausgesetzt war. Normalerweise erholt sich das Gehör nach einer gewissen Ruhezeit wieder, aber bei wiederholter Exposition kann der Schaden dauerhaft werden.
7. Was kannst du tun, um auf Konzerten, in Clubs und auf Festivals keine Hörschäden zu riskieren?
Es ist wichtig, das Gehör zu schützen. Das Tragen von Gehörschutz, wie Ohrstöpseln für Konzerte, kann helfen, das Risiko von Hörschäden zu deutlich verringern. Achte darauf, regelmäßige Pausen in ruhigeren Bereichen einzulegen und vermeide es, dich direkt vor den Lautsprechern aufzuhalten. Denke daran, dass Gehörschutz nicht nur das Hörvermögen schützt, sondern auch die Qualität der Musik verbessern kann, indem er die Lautstärke auf ein angenehmeres Niveau reduziert.
